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5 Mikronährstoffe, auf die Sportler:innen achten sollten

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Beim Sport ist eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen wichtig

5 Mikronährstoffe, auf die Sportler:innen achten sollten

Ein aktiver Lebensstil unterstützt unsere Gesundheit. Auf welche Nährstoffe Sporttreibende besonders achten sollten, erklären wir hier.

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Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 ist am Energiestoffwechsel und an der Reizweiterleitung im Nervensystem beteiligt.

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